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짐박스
같이 운동하기🔥
혼자선 어려웠던 운동,
같은 목표의 사람들과 함께라면, 달라집니다.
운동목표 직접 설정,
함께 도전하기!
같은 목표의 사람들과
서로 동기부여
매주 인증하며
함께 실천하기
어떻게
진행되나요?
1.
목표 설정
내가 달성하고 싶은 운동 목표를 직접 설정합니다.
2.
2주간 수행
2주동안 설정한 목표에 맞추어 수행하고, 과정을 서로 인증해요.
3.
커뮤니티 동기부여
같은 목표를 가진 다른 사람들의 성과와 과정을 보며 동기부여받아요.
4.
결과 확인 & 보상
1주, 2주 완료시 목표달성률을 서로 확인하고, 보상을 받아요!
📝 모임 소개
👆옆으로 넘겨 여러 모임을 확인해보세요!
런박스는 ‘꾸준함’을 함께 만들어가는 러너들의 모임입니다!
하루 3km 가볍게 뛰는 분부터, 마라톤 완주를 꿈꾸는 분까지 💨
각자의 속도로 달리면서 서로를 응원하고,
동기부여도 팍팍 챙기는 따뜻한 러닝 커뮤니티예요 :)
🚩 우리 모임은 이렇게 달려요!
✅ 매주 3회, 3km 이상 러닝 인증
✅ 러닝 꿀팁부터 장비 정보까지 공유
✅ 목표 설정하고 도전, 서로 응원!
📏 모임 규칙
✅ 자유롭게 인증, 따뜻한 댓글
✅ 비교 No! 어제의 나 vs 오늘의 나
✅ 무리 No! 내 페이스대로!
날도 좋은데 오늘 한 번 달려볼까요?
지금 바로 시작! 🏃♂️💨
런박스는 ‘꾸준함’을 함께 만들어가는 러너들의 모임입니다! 🚩 우리 모임은 이렇게 달려요! 📏 모임 규칙 날도 좋은데 오늘 한 번 달려볼까요? 런박스, 달리기 좋아하는 우리 🏃♀️🏃♂️
하루 3km 가볍게 뛰는 분부터, 마라톤 완주를 꿈꾸는 분까지 💨
각자의 속도로 달리면서 서로를 응원하고,
동기부여도 팍팍 챙기는 따뜻한 러닝 커뮤니티예요 :)
✅ 매주 3회, 3km 이상 러닝 인증
✅ 러닝 꿀팁부터 장비 정보까지 공유
✅ 목표 설정하고 도전, 서로 응원!
✅ 자유롭게 인증, 따뜻한 댓글
✅ 비교 No! 어제의 나 vs 오늘의 나
✅ 무리 No! 내 페이스대로!
지금 바로 시작! 🏃♂️💨
작심삼일로 끝났던 수많은 시도들.
이번엔 다릅니다. 시작부터 끝까지, 제대로 해보려는 사람들의 공간이에요.
목표는 달라도 방향은 같아요.
이번엔 끝까지 갑니다.
📍 우리는 이렇게 합니다
• 매주 최소 3회 이상, 유산소 30분 이상 인증
• 어떤 운동이든 OK! (헬스, 러닝, 수영, 테니스 등등 가능)
• 서로 혼내주고, 같이 욕하면서(?) 응원합니다
• 정보, 꿀팁, 실패 경험, 간식 유혹 극복기 전부 공유해요
• 헬스장이 아니어도 OK, 다이어트는 언제 어디서든 가능!
🌱 우리가 지향하는 다이어트는?
• 급찐급빠 말고, 건강하게 오래가는 다이어트
• 단기 성과보다 지속 가능한 습관
• 비교보다 나다운 페이스
• 체중보다 건강한 정신
이번엔 진짜, 건강하게, 끝까지 갑시다!
아자 💪
작심삼일로 끝났던 수많은 시도들. 목표는 달라도 방향은 같아요. 📍 우리는 이렇게 합니다 🌱 우리가 지향하는 다이어트는? 이번엔 진짜, 건강하게, 끝까지 갑시다! 아자 💪 이번엔, 진짜 다이어트
이번엔 다릅니다. 시작부터 끝까지, 제대로 해보려는 사람들의 공간이에요.
이번엔 끝까지 갑니다.
• 매주 최소 3회 이상, 유산소 30분 이상 인증
• 어떤 운동이든 OK! (헬스, 러닝, 수영, 테니스 등등 가능)
• 서로 혼내주고, 같이 욕하면서(?) 응원합니다
• 정보, 꿀팁, 실패 경험, 간식 유혹 극복기 전부 공유해요
• 헬스장이 아니어도 OK, 다이어트는 언제 어디서든 가능!
• 급찐급빠 말고, 건강하게 오래가는 다이어트
• 단기 성과보다 지속 가능한 습관
• 비교보다 나다운 페이스
• 체중보다 건강한 정신
누가 더 무거운 걸 드는지가 아니라
누가 더 오래 가는지가 진짜입니다.
‘꾸준함이 이긴다’는 짐박스 회원들이 함께
📍 다치지 않고,
📍 지치지 않고,
📍 멈추지 않기 위해 만든 피드백 모임입니다.
✅ 이런 분 환영:
- 주 3회 이상, 꾸준히 운동하고 싶은 사람
- 고립운동 위주로 자극 정확히 주는 걸 좋아하는 사람
- 같이 운동하든, 따로 하든 인증하며 공유하고 싶은 사람
- 겸손하고 긍정적인 에너지로 동기부여 주고받을 사람
🚫 우리 방 규칙:
❌ 3대 무게 자랑 금지
❌ 부정적인 피드백, 비꼬기 금지
❌ 리프터 스타일(과시용 고중량, 관절 무시 운동) 지양
이 방은 기록이 아닌 루틴을,
무게가 아닌 지속을 말합니다.
“오늘 운동했나요?”
이 질문에 "네!"라고 대답하는 걸 목표로 해요.
혼자 하기 어렵다면,
같이 가면 됩니다.
꾸준함이 결국 이깁니다.
누가 더 무거운 걸 드는지가 아니라 ‘꾸준함이 이긴다’는 짐박스 회원들이 함께 ✅ 이런 분 환영: 🚫 우리 방 규칙: 이 방은 기록이 아닌 루틴을, 혼자 하기 어렵다면, 꾸준함이 결국 이깁니다. 꾸준함이 이긴다
누가 더 오래 가는지가 진짜입니다.
📍 다치지 않고,
📍 지치지 않고,
📍 멈추지 않기 위해 만든 피드백 모임입니다.
- 주 3회 이상, 꾸준히 운동하고 싶은 사람
- 고립운동 위주로 자극 정확히 주는 걸 좋아하는 사람
- 같이 운동하든, 따로 하든 인증하며 공유하고 싶은 사람
- 겸손하고 긍정적인 에너지로 동기부여 주고받을 사람
❌ 3대 무게 자랑 금지
❌ 부정적인 피드백, 비꼬기 금지
❌ 리프터 스타일(과시용 고중량, 관절 무시 운동) 지양
무게가 아닌 지속을 말합니다.
“오늘 운동했나요?”
이 질문에 "네!"라고 대답하는 걸 목표로 해요.
같이 가면 됩니다.▼ 더보기
"꼭 같이 해야 하나요? 저흰 꼭… 안 그래도 됩니다!"
이 방은 ‘혼자서도 습관은 같이’ 만들고 싶은 사람들이 모이는 곳이에요.
운동 목적은 다양하겠지만 핵심은 하나:
👉 체중 감량, 체력 증진, 건강 유지 = 꾸준한 습관 만들기!
📌 이 방의 키워드는 👇
- 비대면
- 인증 기반 소통
- 필요하면 (아주 극히 드물게) 오프라인도 가능
🧘♀️ 우리가 함께할 활동은요?
- 매주 3회 이상, 하루 20분 이상 운동 인증
- 인증은 사진, 영상, 타이머, 아무거나 OK
- 간단한 소감이나 TMI 환영 (단, 유머 필수 🎈)
📏 이 방의 규칙은 간단합니다
- 운동 인증은 주 3회 이상! (20분 이상)
- 무단 잠수 시, 퇴장 후 재입장은 쿨하게!
- 서로 응원하고 비교는 금지!
- 실제 만남은 상호 동의 시만 진행 (권장 아님 🙅♂️)
💬 이런 분들 환영해요!
- 혼자 운동하는데 혼자하기 싫은 분
- 따로 또 같이의 힘을 아는 분
- 비대면 인증으로 습관 만들고 싶은 분
- 주기적으로 자극 받고 싶지만, 내 페이스를 유지하고 싶은 분
- 웃고 떠들며 서로 응원할 수 있는 분 🙌
"꼭 같이 해야 하나요? 저흰 꼭… 안 그래도 됩니다!" 이 방은 ‘혼자서도 습관은 같이’ 만들고 싶은 사람들이 모이는 곳이에요. 📌 이 방의 키워드는 👇 🧘♀️ 우리가 함께할 활동은요? 📏 이 방의 규칙은 간단합니다 💬 이런 분들 환영해요! 👉 안 만나도 됩니다만?!
운동 목적은 다양하겠지만 핵심은 하나:
👉 체중 감량, 체력 증진, 건강 유지 = 꾸준한 습관 만들기!
- 비대면
- 인증 기반 소통
- 필요하면 (아주 극히 드물게) 오프라인도 가능
- 매주 3회 이상, 하루 20분 이상 운동 인증
- 인증은 사진, 영상, 타이머, 아무거나 OK
- 간단한 소감이나 TMI 환영 (단, 유머 필수 🎈)
- 운동 인증은 주 3회 이상! (20분 이상)
- 무단 잠수 시, 퇴장 후 재입장은 쿨하게!
- 서로 응원하고 비교는 금지!
- 실제 만남은 상호 동의 시만 진행 (권장 아님 🙅♂️)
- 혼자 운동하는데 혼자하기 싫은 분
- 따로 또 같이의 힘을 아는 분
- 비대면 인증으로 습관 만들고 싶은 분
- 주기적으로 자극 받고 싶지만, 내 페이스를 유지하고 싶은 분
- 웃고 떠들며 서로 응원할 수 있는 분 🙌 ▼ 더보기
핏하게, 습관처럼.
소수 정예 다이어트 루틴 커뮤니티
✅ 우리의 목표는요!
- 건강하게 식단하고
- 재밌게 운동 습관을 만들고
- 진지하게 체중 감량에 도전하는 것!
👀 이런 분을 기다려요!
- “다이어트를 어떻게 시작해야 하지?” 고민 중인 분
- 혼자 하면 작심삼일… 함께 꾸준히 해보고 싶은 분
👥 모임 규모
활성 인원 10명
적지만 밀도 있는 루틴 공유,
익명에 기대지 않는, 따뜻하고 단단한 커뮤니티
🔄 활동 방식 (매일)
📌 [공복 체중 인증]
- 매일 같은 시간에 측정한 체중 사진
- 아침 공복 기준을 추천드려요!
🍽 [식사 기록]
- 매 끼니 사진을 찍어 업로드 (타임스탬프 앱 추천)
- 사진이 어려울 경우 메뉴만 기록도 OK!
🏃♂️ [오늘의 활동량]
- 운동, 산책, 스트레칭 등 어떤 활동도 좋아요!
무엇부터 해야 할지 모르겠다면, 리더가 간단한 방향을 제시해드릴게요!
📏 커뮤니티 규칙
1. 서로를 존중해요 → 존댓말 사용 필수
2. 과한 친목은 지양합니다 (예: ‘형’, ‘누나’ 등의 호칭 ❌)
3. 일주일에 최소 4회 이상 인증 필수!
바쁘더라도 체중 인증만큼은 꼭 남겨주세요.
꾸준함이 이 커뮤니티의 핵심입니다 💪
🙋♀️ 리더 소개
저는 굶는 다이어트, 1일 1식, 땀복 입고 2시간 줄넘기까지…
온갖 극단적인 다이어트를 다 해봤던 사람입니다.
그러다 영양학을 하나씩 찾아보면서 지속 가능한 루틴을 만들게 됐고,
7개월간 25kg 감량 후 2년 넘게 유지한 경험도 있어요!
물론… 지금은 다시 요요가 찾아왔지만,
이번엔 비슷한 고민을 가진 여러분과 함께
다시 한 번 으쌰으쌰 해보고 싶어요!
참고로 전 웨이트 트레이닝 10년차고,
전문 트레이너는 아니지만,
간단한 운동 가이드와 식단 방향은 도와드릴 수 있어요 :)
언제든 편하게 물어보세요 🙌
🌱 함께할 준비 되셨나요?
습관은 혼자보다 함께할 때 더 강해져요.
핏해빗과 함께, 오늘도 한 걸음!
핏하게, 습관처럼. ✅ 우리의 목표는요! 👀 이런 분을 기다려요! 👥 모임 규모 🔄 활동 방식 (매일) 📏 커뮤니티 규칙 🙋♀️ 리더 소개 🌱 함께할 준비 되셨나요? 🏃♀️ FitHabit | 핏해빗
소수 정예 다이어트 루틴 커뮤니티
- 건강하게 식단하고
- 재밌게 운동 습관을 만들고
- 진지하게 체중 감량에 도전하는 것!
- “다이어트를 어떻게 시작해야 하지?” 고민 중인 분
- 혼자 하면 작심삼일… 함께 꾸준히 해보고 싶은 분
활성 인원 10명
적지만 밀도 있는 루틴 공유,
익명에 기대지 않는, 따뜻하고 단단한 커뮤니티
📌 [공복 체중 인증]
- 매일 같은 시간에 측정한 체중 사진
- 아침 공복 기준을 추천드려요!
🍽 [식사 기록]
- 매 끼니 사진을 찍어 업로드 (타임스탬프 앱 추천)
- 사진이 어려울 경우 메뉴만 기록도 OK!
🏃♂️ [오늘의 활동량]
- 운동, 산책, 스트레칭 등 어떤 활동도 좋아요!
무엇부터 해야 할지 모르겠다면, 리더가 간단한 방향을 제시해드릴게요!
1. 서로를 존중해요 → 존댓말 사용 필수
2. 과한 친목은 지양합니다 (예: ‘형’, ‘누나’ 등의 호칭 ❌)
3. 일주일에 최소 4회 이상 인증 필수!
바쁘더라도 체중 인증만큼은 꼭 남겨주세요.
꾸준함이 이 커뮤니티의 핵심입니다 💪
저는 굶는 다이어트, 1일 1식, 땀복 입고 2시간 줄넘기까지…
온갖 극단적인 다이어트를 다 해봤던 사람입니다.
그러다 영양학을 하나씩 찾아보면서 지속 가능한 루틴을 만들게 됐고,
7개월간 25kg 감량 후 2년 넘게 유지한 경험도 있어요!
물론… 지금은 다시 요요가 찾아왔지만,
이번엔 비슷한 고민을 가진 여러분과 함께
다시 한 번 으쌰으쌰 해보고 싶어요!
참고로 전 웨이트 트레이닝 10년차고,
전문 트레이너는 아니지만,
간단한 운동 가이드와 식단 방향은 도와드릴 수 있어요 :)
언제든 편하게 물어보세요 🙌
습관은 혼자보다 함께할 때 더 강해져요.
핏해빗과 함께, 오늘도 한 걸음! ▼ 더보기
말은 쉽죠.
하지만 매일 몸을 움직이고, 마음을 다잡는 건 절대 쉽지 않습니다.
🧠 + 💪 = 매일 조금씩, 하지만 절대 멈추지 않게.
이 방은 주 5~7일 루틴으로
강인한 정신과 육체를 단련하는 사람들의 모임입니다.
우리는 도전하지 않습니다.
우리는 단련합니다.
도전은 순간이지만, 단련은 루틴입니다.
이곳은 ‘단단한 나’를 만들고 싶은 사람들의 자리입니다.
아프지 않게, 핑계 없이, 멈추지 않고.
🔥 이 방은 이런 분을 기다립니다
💪 부정적 사고는 빼고 긍정적으로 즐기실 분
🔥 주 5~7일, 루틴을 훈련처럼 반복할 사람
🧘♀️ 나약한 마음을 컨트롤하고 싶은 사람
🍽 체력, 멘탈, 루틴, 식단까지 스스로 컨트롤하고 싶은 사람
🧱 쉽게 포기하는 나를 이제 끝내고 싶은 사람
🔄 활동 방식은 단순합니다
✅ 하루 최소 20분 이상 운동 인증
🏃 유산소, 근력, 코어, 스트레칭 무엇이든 OK
📸 인증은 사진, 타이머, 영상, 텍스트 모두 가능
✨ 긍정적 피드백, 진심 어린 응원 주고받기
📏 이 방의 규칙은 분명합니다
⚠️ 긍정적 사고로 서로에게 동기부여
⚠️ “지킬 수 있는 수준에서, 반드시 지킬 것”
⚠️ 작게 시작해도 좋지만, 작다고 가볍게 보지 말 것
⚠️ 비교보다 집중, 경쟁보다 단련
⚠️ 부정적 태도·핑계·과한 과시는 No
지금도 할 수 있고, 오늘도 할 수 있고, 내일도 계속할 수 있다면
당신은 이미 ‘강한 사람’입니다. 💪
이제, 말 말고 루틴으로 증명해볼까요?
✊ Let’s grind.
말은 쉽죠. 🧠 + 💪 = 매일 조금씩, 하지만 절대 멈추지 않게. 우리는 도전하지 않습니다. 이곳은 ‘단단한 나’를 만들고 싶은 사람들의 자리입니다. 🔥 이 방은 이런 분을 기다립니다 🔄 활동 방식은 단순합니다 📏 이 방의 규칙은 분명합니다 지금도 할 수 있고, 오늘도 할 수 있고, 내일도 계속할 수 있다면 이제, 말 말고 루틴으로 증명해볼까요? 어제의 나를 이기는 꾸준함 한스푼 💪
하지만 매일 몸을 움직이고, 마음을 다잡는 건 절대 쉽지 않습니다.
이 방은 주 5~7일 루틴으로
강인한 정신과 육체를 단련하는 사람들의 모임입니다.
우리는 단련합니다.
도전은 순간이지만, 단련은 루틴입니다.
아프지 않게, 핑계 없이, 멈추지 않고.
💪 부정적 사고는 빼고 긍정적으로 즐기실 분
🔥 주 5~7일, 루틴을 훈련처럼 반복할 사람
🧘♀️ 나약한 마음을 컨트롤하고 싶은 사람
🍽 체력, 멘탈, 루틴, 식단까지 스스로 컨트롤하고 싶은 사람
🧱 쉽게 포기하는 나를 이제 끝내고 싶은 사람
✅ 하루 최소 20분 이상 운동 인증
🏃 유산소, 근력, 코어, 스트레칭 무엇이든 OK
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⚠️ 긍정적 사고로 서로에게 동기부여
⚠️ “지킬 수 있는 수준에서, 반드시 지킬 것”
⚠️ 작게 시작해도 좋지만, 작다고 가볍게 보지 말 것
⚠️ 비교보다 집중, 경쟁보다 단련
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당신은 이미 ‘강한 사람’입니다. 💪
✊ Let’s grind.▼ 더보기
신청 마감
많은 분들의 관심과 참여로 인해 신청이 조기 마감되었습니다.
성원에 진심으로 감사드립니다!
추후 일정이나 추가 모집이 있을 경우, 빠르게 안내드리겠습니다.
다시 한번 관심을 가져주신 모든 분들께 감사드립니다.
같이 운동하기
변화할 준비 되셨나요?
같이 운동할 때, 성과가 배가 됩니다!
짐박스 앱 내에 업데이트 되어
이제 신청서 접수를 종료합니다.
짐박스 앱 [활동] 탭에서 참여할 방을 둘러보고 참여해주세요!
* 앱에서 [같이 운동하기가] 보이지 않는 경우
짐박스 앱 업데이트가 필요합니다.
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